SKUPINSKA PSIHOTERAPIJA

»Včasih tisto, kar je bilo ranjeno v odnosu z drugimi, lahko zdravi prav odnos z drugimi.«

Skupinska terapija poteka v varnem, spoštljivem prostoru, kjer se zbere 6 do 12 posameznikov – vsak s svojo življenjsko zgodbo, a pogosto s skupnimi notranjimi izzivi. V tem prostoru se s pomočjo terapevtke in skupine začne počasi oblikovati zaupanje, ki postane temelj za globlje spremembe.

Kaj omogoča skupinska terapija?

Skupina je kot zrcalo. V njej lahko opazimo, kako vstopamo v odnose, kako se odzivamo na bližino, napetost, pohvalo ali zavrnitev. Vse to postane priložnost za raziskovanje:

• svojih nevidnih vzorcev iz preteklosti,
• občutij, ki jih pogosto potlačimo (sram, jeza, žalost, hrepenenje),
• in načina, kako smo se v življenju naučili preživeti – pogosto z odmikom, prilagajanjem ali nadzorom.

Skozi skupinski proces se učimo:

• izražanja čustev in potreb,
• spoštljivega poslušanja drugih in sebe,
• sočutnega odzivanja – tudi ko je težko,
• ustvarjanja občutka pripadnosti, ne da bi morali skrivati, kdo smo.

Povezava med telesom, čustvi in preteklimi izkušnjami

Na terapiji ne ostajamo le pri besedah. Vzorce, ki so se oblikovali skozi odnose v otroštvu ali kasneje, pogosto nosimo tudi v telesu: kot napetost, praznina, stiskanje, nelagodje ali utrujenost.

S terapevtskim vodenjem in sočutjem skupine postanejo ti občutki dostopni, razumljivi in postopoma predelani – ne z razumom, temveč z izkušnjo prisotnosti, podpore in sprejetosti.

Stare bolečine se vedno znova pojavljajo, dokler jim ne namenimo ljubeče pozornosti. Šele takrat lahko začnejo počivati.

Zakaj skupina?

Skupina daje posamezniku nekaj, česar ne more dati individualni proces:
občutek, da nisi sam, da si slišan tudi, ko ne govoriš, da si sprejet z vsem, kar nosiš.

Skupina je lahko vir motivacije, upanja, veselja in poguma. Ko drugi naredijo korak, postane ta korak mogoč tudi zate. Ko nekdo izreče nekaj, česar si sam še ne upaš, dobiš dovoljenje, da tudi ti prideš bližje sebi.

Praktične informacije

• Skupine potekajo tedensko, običajno v popoldanskem času.
• Ena skupina vključuje 6–12 udeležencev.
• Udeležba zahteva predhodni uvodni pogovor, kjer skupaj preverimo, ali je skupinska dinamika primerna za vas.

Aktualne skupine in datume pričetkov najdete pod zavihkom Novosti (ali podajte točen URL, če želiš).

Vabljeni

Če čutite, da vas kliče prostor, kjer bi lahko stopili bližje sebi – v stiku z drugimi, pa vendar v svojem ritmu – vas vabim, da se mi oglasite. Morda je zdaj pravi čas, da naredite korak. Ne sami, ampak skupaj.

Kontaktni obrazec